最后,附上大众组10公里、半马、全马跑者的等级标准表,有兴趣的跑友可以看看,自己处于哪个段位。



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,来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-19 16:04:21作者:YD166手机阅读>>
最后,附上大众组10公里、半马、全马跑者的等级标准表,有兴趣的跑友可以看看,自己处于哪个段位。



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