后来直接长到一米八。
前段时间她给巴黎世家走秀,看到这张“最萌身高差”,惊觉原来卡戴珊这么小巧......
虽有顶配硬件,但这身肌肉少不了妮可·基德曼数十年如一日的自律。
一听到自律,大多数人脑海里就浮现:坚持、克制、想死这些词。
但妮可,有绝招。
第一招:多样性。
说白点:你得玩儿起来。
她吐槽:“如果一个人今晚打鸡血发誓,以后每天早上起来跑8000米。”
“那他第5天就在被窝里睡到流哈喇子。”
为啥?人都有惰性。
所以,她会把多种运动组合起来:
跑步、游泳、瑜伽、举铁,甚至只是和老公孩子出去散个步。
不要被健身框死自己,想干啥就干啥,重要不是去计划,而是去出发。