现代人生活节奏快、工作压力大，很多人的身体都处于“亚健康”状态，觉得哪哪都不舒服。近年来，随着锻炼、健身风气的盛行，跑步又开始流行起来，成为不少人每天必做的一件事。
那么，坚持跑步，身体会有哪些变化呢？让我们来听听刘先生（化名）的故事。
刘先生是长沙人，今年45岁。身为公司的营销主管，他平时工作繁忙，经常要加班、应酬，作息和饮食非常不规律。时间一长，他的身材就走样了，成为别人口中的“油腻中年男”。
去年公司体检时，他还发现有高血压、高血脂，尿酸指标也偏高……
医生提醒他，再不调整生活方式，病情可能会越来越严重，尤其是高血压，如果控制不佳，可能会带来许多并发症。听完医生的话，刘先生慌了，每天按时服药，不敢再随意喝酒、胡吃海喝了。
一次偶然的机会，刘先生通过朋友的介绍，加入了一个夜跑团。从此，她每天下班后都坚持和跑友一起跑步。刚开始，他跑几步就喘不上气，喉咙一股血腥味，第二天累得抬不起腿。
但适应一段时间后，他慢慢掌握了节奏，从1公里增加至3公里、5公里……
到今年5月份，他已经坚持跑步整整一年了。在这段时间里，他的睡眠越来越好，啤酒肚也没了，整个人的状态焕然一新，连同事都羡慕他。5月底，他再去医院复查，各项指标都趋于正常，连医生都忍不住夸赞他。
如今，跑步已经成为刘先生生活的一部分。在他看来，跑步是一种解压方式，是每天难得的独处时光，是对平庸生活最好的回击。跑步，让他遇见更好的自己。
“中学生上体育课跑步时晕倒离世”
“足球运动员在跑动过程中倒地猝死”
“中年男子在公园晨跑，猝死身亡”
……
