春季减肥，4种粗粮食物要常吃，低卡饱腹还抗饿，月瘦10斤没难题

天气越来越暖了，衣服也越来越薄，看着贴身的衣服，粗壮的臂膀，刚长出来的双下壳，还有那一层一层的游泳圈，内心也是燃气一股斗志，就是我要减肥了，正所谓春季不减肥，夏季徒伤悲，不管是男生还是女生，都不希望自己在夏季还是一个小胖子。

那说起减肥，很多人为了图捷径，会选择节食，不吃晚饭，或是只吃水煮菜，不吃主食，其实这都是错误的减肥方法，真正的减肥是7分吃三分动，青菜，肉类还有主食都是不可缺少的，只不过在减肥的时候，主食要换成低GI的，也就是升糖指数低，饱腹感强的食物，像是米饭、馒头、白粥这些是肯定不行了。

那今天小编就向大家介绍4种粗粮食物，减肥的朋友一定要常吃，低脂低卡，饱腹还抗饿，让你轻轻松松就能月瘦10斤，距离夏季还有几个月的时间，只要坚持住，你就是最美的，最帅的，话不多说，咱们往下来看看着几种粗粮食物都有什么吧。

首先要像大家推荐的就是全麦面包了，众所周知减肥是能吃全麦面包的，但自从全麦面包火了后，不管是网上还是实体店都相继推出，小编也尝试了很多种，但最得我心的还得是沈小善家的黑麦全麦面包，在小编减肥的时候，吃的最多的就是它了。