享受饥饿/不是节食/都是为了瘦
胖子要学会享受饥饿。很多人减肥的过程之所以很坎坷，是因为他们都非常怕饿。饿其实就是你身体缺能量，而减肥，就是要人为地制造能量的负平衡。感觉到胃肠有点儿空空的咕咕响，但是体能正常，思维正常。这种情况，我们需要学会忍受。你忍受这种状态的话，身体就会燃烧脂肪，如果你经常这样锻炼自己，抗饿能力就会提高，代谢状态也会越来越好。当然并不是说让你完全靠饿来减肥，而是要把大的这种食欲降下来，然后咱们在用健康的方法来减肥
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-24 05:39:20作者：YD166手机阅读>>
享受饥饿/不是节食/都是为了瘦
胖子要学会享受饥饿。很多人减肥的过程之所以很坎坷，是因为他们都非常怕饿。饿其实就是你身体缺能量，而减肥，就是要人为地制造能量的负平衡。感觉到胃肠有点儿空空的咕咕响，但是体能正常，思维正常。这种情况，我们需要学会忍受。你忍受这种状态的话，身体就会燃烧脂肪，如果你经常这样锻炼自己，抗饿能力就会提高，代谢状态也会越来越好。当然并不是说让你完全靠饿来减肥，而是要把大的这种食欲降下来，然后咱们在用健康的方法来减肥
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