今天为大家介绍几种常吃的坚果的饮食宜忌和推荐食量。
核桃(热量 627千卡/100克)
食用量:每天20克为宜(每天1-2粒)
花生(花生热量293千卡/100克)
食用量:每天40克为宜
板栗(热量 212千卡/100克)
食用量:每天5个为宜
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-24 10:43:00作者:YD166手机阅读>>
今天为大家介绍几种常吃的坚果的饮食宜忌和推荐食量。
核桃(热量 627千卡/100克)
食用量:每天20克为宜(每天1-2粒)
花生(花生热量293千卡/100克)
食用量:每天40克为宜
板栗(热量 212千卡/100克)
食用量:每天5个为宜
文|秘籍君这几天,我表姐不知从哪里听说孩子吃坚果可以变聪明,就趁着元旦的时候网上搞促销,买了坚果礼包回来,非要给我们送来...
2022-11-24 10:53:03查看全文 >>
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