​这是一种最快的爬行方式，并且可以不引起别人的注意。它是军姿爬行和熊爬的结合方法，需要力量和协调能力来推动身体快速向前。

·首先双手和脚尖保持一个推动自己向上的姿势。

·用右手向前够，同时左膝朝左肘方向移动，沿着身体的一侧移动。

·另一侧重复动作。

·集中保持你的手和脚都是直的，并且背部是平的。

6. 用军姿爬行或者低标准化的爬行姿势从烟雾中逃脱

​当发生火灾时，灼热的烟气飘向屋顶的方向，干净的空气是保持在地面上的。爬行是安全的，而不要跑动，以免吸入过多危险气体和一氧化碳。

·不要太关注动作技巧，只要保持身体重心低，然后找到出口。

·尽量保持头部抬离地面12到24英寸的距离。

三：学习爬泳

1. 使身体和水面平行

​向上漂浮接近水面，使你的身体保持伸长、流线型姿势。想象你正在游泳池上方漂浮，背部朝向天空。试着尽可能保持身体是平的，但是要使双脚保持在水下。

2. 用颤动踢腿的方式过渡到开始移动

​这种方式叫做爬行踢腿或者踢腿打水。你想从腰部开始移动双腿，同时保持膝盖微屈，脚踝放松，踢一侧腿然后换另一侧。

·如果你有困难的话，可以找一面墙，将自己微微推离墙面。只用双腿打水来保持自己的移动。

3. 将一只手向你的头前方够，并且将水向你的腰部“推”