众所周知，减肥是一件耗时长、见效慢的事情，很多人都因为在减肥途中久不见成效，而选择了半途而废。其实吧，减肥中并不是突然就瘦下来的，如果减肥时你能够细心观察，实际上是能够发现身体变瘦的一些特征的。

而以下三个比较好观察的特征你一定要知道，别因为觉得看不到成功的希望就轻易放弃。

1.不那么容易饿了。减肥最重要不就是管住嘴嘛，毕竟就算平常活动的消耗再大，只要愿意吃怎么都能补充回来，甚至额外再多一点。

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所以在减肥期间减食再加上平常运动消耗，自己要坚持下来，胃部就会逐渐小一些，饥饿的感觉就会弱一些了。

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2.很多脂肪较多的朋友面临一个问题，因为自己平常少运动，身体脂肪积多造成身体亚健康。身体的亚健康又让身体代谢能力变弱，吃得多吸收的多代谢的少，久而久之就越来越胖。

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但是如果坚持锻炼，你就会发现自己不那么容易累了，说明你的肌肉在增加，这也是一个变瘦的特征。

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3.当你逐渐对大鱼大肉、辛辣油腻的食物逐渐没有了兴趣，转而觉得清淡的素食更适合自己时，那就要恭喜你了。当你降低了摄入的热量再加上坚持锻炼，你的体重就会遏制住增长了，变瘦也就是时间问题了。

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