在我们身边很多人对待自己的体重都非常重视，经常会上秤称一称，在称体重的过程中，会发现一个奇怪的现象。早上称体重的时候，数值要明显比晚上轻很多，这到底是为什么呢？
有些女性朋友早上称体重，看到自己的体重减轻了，就会感觉非常开心，而且认为自己减肥成功了，其实并不是这个原因。
水分流失了
早上称体重的时候发现自己的体重降低了，原因是由于水分流失了，人在睡眠的时候身体也会消耗大量的水分，水分消耗掉了，体重自然也会轻一点，如果你在早上醒来补充了足够的水分，此时你在称体重，你会发现体重又恢复到了原来甚至比原来还要重一点。
身体的新陈代谢消耗了糖原
人体每时每刻都在进行新陈代谢，到了夜间，所有的内脏器官都要进行不断的排毒和代谢，所以也会消耗掉我们身体中的糖原和热量，这样第2天早上醒来之后会发现体重在一定程度上减轻了。
毒素垃圾排出了
我们都知道早上5:00~7:00是大肠经预传的时间，人每天早上起来的时候很可能会去厕所排便排出体内的毒素和垃圾，排便之后称体重很可能会出现明显下降的情况。所以在早上起床称体重的时候会明显比平时轻一点，如果是这样，你不要沾沾自喜，因为这个时候可能是模糊了你的双眼。
所以在早上起床之后，如果发现自己的体重减轻了，并不意味着减肥成功，究竟什么样的时间称体重最准确呢？对于正在减肥的人，每天早上起床排便后再吃饭前称一称，自己的体重相对比较真实。
人在早上和晚上称体重的时候相差的“数值”比较多，但是我们人一天中所摄入的热量和能量也会升高，所以体重增长是必然的事情，如果晚上和早上的体重相差2~3斤，这属于正常范围，不必过于担心。
