健身会让你拥有更强的身体素质，更好看的体型，作息和饮食更加自律。但如果你只重视训练过程而忽视善后的工作，它可能还会给你带来一些其他问题。

真菌和细菌无处不在。它们能在潮湿的环境中茁壮成长，你和健身房其他人锻炼时流下的汗水是你努力的证明，但也是细菌们肆意生长的天堂。不仅是在设备上，在你的身体上也一样，这可能会导致各种各样的皮肤问题。

其中排名第一的是痤疮。根据皮肤科医生盖耶医学博士的说法，痤疮是由一种叫做痤疮丙酸杆菌(或P-Acnes)的细菌引起的，这种细菌在潮湿、多汗的环境中繁殖旺盛。他说:“我们锻炼得越多，出汗越多，就会成为痤疮丙酸杆菌更好的培养皿。”“经常锻炼的人经常会发现他们的胸部、背部和面部的粉刺增多。运动还能提高睾丸激素水平，从而让你的油腺分泌更多的油，让你更加潮润，这会促使更多痘痘生长。”“这是一个循环”他说。

更复杂的是，并不是所有的“痘痘”都是痤疮。它们也可能是毛囊炎。它和痤疮有一定的相似，也是由细菌引起的。细菌钻到你的毛囊里并堵塞它们，汗水会成为“帮凶”。如果你注意到腿上、手臂上或躯干上的丘疹，那很可能是毛囊炎，而不是痤疮。除了看起来不太好，毛囊炎还可能与葡萄球菌和其他类型的感染有关。盖耶博士建议如果皮肤上出现痤疮、毛囊炎，可使用过氧化苯甲酰，以帮助干燥毛孔和*死细菌。

这里还有一些其他的方法来保护你的皮肤免受健身房的伤害，确保它保持最佳状态。毕竟，你健身是为了让自己的形象看起来更好，可不能让皮肤拉低了你的颜值。