健身后如何保护皮肤？

出汗后一定要洗澡

你能为你的皮肤做的最好的事情就是锻炼后淋浴。盖耶博士说:“它有助于消除你在锻炼过程中分泌的汗水和油脂。”它还能帮助你祛除接触过健身房所有表面的其他微生物和细菌。洗澡不仅能让你看起来更清爽，还能让你闻起来更香。他说:“并不是我们的汗液有气味，而是汗液中生长的细菌产生了气味。”我们建议你自带洗护用品，因为健身房提供的可能没有质量保证。如果你皮肤敏感容易长粉刺，这一点就尤其重要，因为你应该使用含有抗粉刺成分的产品，比如水杨酸或过氧化苯甲酰。

如果你不能洗澡，可以使用湿毛巾或洁面巾

或许不是每个人都能在每次锻炼后都花时间洗个热水澡。在这种情况下，你仍然需要在离开前把汗水擦干净。把汗水留在身体上晾干会让细菌留在毛孔里，会加大长痤疮和毛囊炎的风险。用洁面巾快速清洁胸部和腋窝等出汗部位。洁面巾中通常含有对皮肤有益的成分，有助于清洁和保护皮肤。记住，这些不能代替淋浴，它们只能帮你坚持到回家。