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正确的自由泳的适度转体使呼吸更轻松，游进更舒展流畅，如何练习？

正确的自由泳的适度转体使呼吸更轻松，游进更舒展流畅。自由泳正确适度转体很重要，这几个练习方法很有效。

大部分自学自由泳的成年人都知道游自由泳的时候要转体，但很多人是为了转体而转体。转的角度又太大了，几乎从身体向下的自由泳，都快转成了身体向上的仰泳了。浪费了很多动能，也没有必要。如果从转体角度上来看，转30度到45度是比较合适的度数，转动太小又成了趴着游，转动太大又变成了仰泳。

看一下视频，反复观看学习实践，自拍视频，自我纠正：

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身体转动正面看，在30到45度之间。