保尔柯察金说：柔软的胖子是怎样练成的?村上春树说：当我谈论跑步七八年的资深小白用户时，我谈些什么?黑跑黑话告诉你：认命吧，你不能对不进则退这种自然规律竖中指……

人世间有风情万种，

美味珍馐，

一壶浊酒敬朝阳，

一碗鸡汤敬月光。

1、那天，你玩了命的进行速度训练，终于，跟上了大神……的放松跑。

当我们以一般水平混迹于高手圈时，就知道了什么叫绝望。你会深刻理解绝对值和相对值。也更加清晰什么叫做努力指数。

我曾经在很多年前和NewBalance精英田玉桥一块跑，那时我还是个全马三个半小时的选手，田玉桥则是2小时40几分的水平，大家都在奥森训练，练了一阵子，田玉桥说跑一圈放松跑，我就跟着了，然后，发现是4分的配速。于是奥森一圈5公里20分钟跑完，田玉桥喝着水聊着天说这圈跑的挺舒服。我则吐着舌头喘成狗。

（画面可以想象吧！）

2、撞墙并不可怕，可怕的是你一直在撞墙，还不知道疼。

马拉松“撞墙”多数人都遇到过，说白了就是训练不足 前面跑快了，也没啥特别神秘的。但是缺炼 前面跑快了这个大魔咒却总能让很多人中招。

就是不肯平时多努力，总拿坚持来当借口讲故事博同情；

就是不肯前面跑慢点儿，总拿前面跑的挺好后面发挥失常来安慰自己而拒绝改变思路科学成长。

在撞墙面前能教育的不是苦口和婆心，而是疼。

3、你以为跑比赛取得名次站台很快乐吗？其实啊，他们的快乐，你根本想象不到。

健康跑无可厚非，但是绝不能因为跑不快而看不起跑得快的。那种站台的爽，你根本想象不到，如同小学的学渣永远无法想象学霸戴红花捧奖杯被无数女同学喜欢递小纸条的感受。

马拉松是全民参与的运动不假，但也一定有体育竞技成分，过度宣扬佛系跑步，于运动精神不利，也难以培养新时代的竞争精神。休闲跑就是保养擦胭抹粉。而PB追求则是进步，功力增强。

不想要竞争力，多半是心态上，衰老的表现。