4、你之所以每次跑步都很累，是因为……跑步本来就不轻松啊。

一个残酷的事实，无论多高的高手，刚开始跑的头20分钟都不舒服，这是每个人都无法越过去的门槛。生物学角度讲，就是所谓的“换档”。身体从适合静止休闲状态切换到运动模式，呼吸、血液、内分泌、神经等都换了个新的模式，最直观的指标是产生了内啡肽。

所以，跑步每次都是开始很累，后来很爽。这是一种先苦后甜，苦尽甜来，童叟无欺的运动。别怕，你跑步吃苦的感觉竟然可以和大神基普乔格一样，至少，在刚开始的20分钟是差不多的。

5、人生总有些事儿是会变好的，比如你跑步慢，随着时间积累，你会变得好慢。

哈，你身边有没有跑步资深小白用户？就是那种虽然跑了很多年，但是越跑越慢，越跑越胖的朋友。可以肯定的是，这些朋友多半没有训练计划，跑的很随性。好吧，我也不能说啥，跑了、跑过和是否是跑者之间还差着2双磨损到报废的鞋子的距离。

6、你觉得自己又胖又慢还没效率，是个跑渣，不要绝望，至少你的判断是对的。

人贵有自知之明，你的判断是准确的!不要担心，人不是静止不动的，人是会每天改变的，我跑步，就是为了变得更好啊！感觉满满的正能量没有？

有！加油跑起来！

没有？哈，你的另一个判断也是对的。