3，我现在跑步已经成为我的一个早起的习惯了，这个习惯好，他可以在不用闹钟或者人叫你的情况下，你可以自觉早起，每天早上五点半准时起床，热身，跑步，拉伸，一整套跑步运动，这样下来的一天工作生活都有精神状态去搞，一切都可以解决，这样我也形成自侓的能力，控制饮食习惯，控制时间，控制工作效率，生活美好的每天，我还会继续加油哦，

4，收获

会越来越勤奋

　　跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈！

　　每个坚持跑步一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。

　　会越来越坚强

　　跑步会让你的品格韧性增强，在压力面前，你会变得游刃有余。坚韧会让你能更好地处理不好的处境。

　　跑步的人，绝对是一个坚强的人。

　　抗压能力越来越强

　　现代生活的压力越来越大，而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。身体的强壮，品性的改变，也让一切压力变为浮云。

　　相比不喜欢跑步的人，跑步的族群内心要强大太多。

这就是我的健康运动的分享，希望大家也能够想我一样跑起来，跑步带来的对于我们都是好的身体，习惯，自侓，生活美好幸福，加油吧朋友们。

跑步带来的收获你真的想不到，