一个惊人的数据，百分之八十的跑者曾经受过伤。不少朋友带着热情去跑步，却收获满身伤痛，败兴而归。

这时候，有一些人会直接得出结论：跑步必然会受伤。而另一些人则想的是怎么避免受伤。

后一种人在不断的摸索中，会把自己的目光放到自己的跑步姿势上。

一旦开始关注自己的跑步姿势，最大的关注点，往往就是落地方式：你是前脚掌落地？还是后脚跟落地？

什么又是最完美的落地方式，最完美的跑姿势呢？其实，这些问题的答案，都藏在「原地跑」这个动作中。

* 下文整理自姿势跑法认证教练朱玲、徐国峰