“小郭同学”说过这样一句话：

“减肥这么简单的事情都做不到，说明你一点自控力都没有！”

“冷风谈健身”也说过类似的话，去年说的，然后今年被打脸了。我给截了一幅图，你们看一下，笑死我了。

减肥本来就很难，控制食欲那是与本能做对抗啊，我们是人啊，不是机器，说不吃就不吃？你不饿吗？吃东西很丢人吗？

所以我们减肥呢，除了自控力以外，最需要的其实是饮食结构的调整。

那么如何调整饮食结构？

饿肚子能不能瘦？其实多数情况下，减肥过程中会伴随着饥饿感。

但是这里要说的是，不是说你肚子饿了，就具有减肥效果，要看你吃进去的是什么。

那比如说奶茶续命这种玩意。

奶茶，这玩意顶饿吗？顶饿。能顶多长时间？我试过了，15分钟。

15分钟怎么来的？其实是我骗你的，哈哈。

奶茶喝的时候很饱，但是饱腹感消失的很快，一阵子的工夫就没了，所以你喝奶茶，肚子确实一天到晚都是饿的。