对于男性来说，年轻才是身体最大的本钱。但随着年龄的增长，身体组织和器官的老化，这份资本也会被慢慢消磨殆尽。

尤其是60岁后，更是男人的一重“分水岭”，60岁以后的男性如果不注重日常养生，时常会有力不从心的感觉，而且会在身体的方方面面表现出来。

而且有研究表明，我国男性的平均寿命要比女性少5年，这主要是因为男性在生活中特别不注意才加大了患病几率。

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如果你过了60岁后，还能顺利完成5件事，或说明身体还不错

【保持充足的睡眠】

普遍的老年人都有早睡早起的习惯，这是因为随着年龄的增长，老年人的身体功能衰退，所需要的睡眠时间缩短，就会出现睡眠减少情况。

部分老年人早上醒来的时间越来越早，常常不易入睡、夜间频繁上厕所、睡眠浅，容易受干扰而醒来，其实随着年龄的增长，老年人的睡眠质量变差了。

如果男性过了60岁后，还能保证充足的睡眠，一天能睡够7~8个小时，那恭喜你，你的身体很健康，也减少患疾病的风险。