俗话说“男人四十一枝花”，男人到了四十岁，皮肤依旧饱满有弹力，但是女人就不一样了，上了年纪就会出现皮肤松弛，暗黄，脸上布满了岁月的痕迹。

　　爱美是我们每个女人的天性，每个人都想要水润又白嫩的肌肤，想要追求逆生长，除了依靠外界的力量，还可以通过内在保养，让肌肤吸收充足的胶原蛋白，恢复年轻的弹力。平时要多吃抗氧化的食物，补充营养，可以延缓衰老。

　　今天我们就给大家分享4种美食，富含丰富的胶原蛋白，营养丰富，越吃越年轻。

　　一、猪皮

　　【推荐菜谱：炸猪皮】

　　准备食材：猪皮、小葱、生姜、料酒

　　制作方式：

　　1、准备一张完整的猪皮，先将猪皮上面的猪肥肉全部弄干净，然后再刮刮干净，刮干净之后用水冲洗干净;

　　2、将猪皮切成小一点的块状，锅中加入冷水，将猪皮放进去，加入一点姜片，倒入一点料酒，然后开大火煮开;

　　3、等到将猪皮煮到透明状，就可以捞出，然后再将猪皮表面的毛都拔干净，清理干净，之后再改刀切成小块;

　　4、准备一个高压锅，放入猪皮，加适量的水、生姜、葱和一点点的盐，煮15-20分钟;

　　5、煮好之后，将猪皮拿出来沥干水分，平铺在晒网上面，放在太阳下面晒个两三天;

　　6、晒好之后，猪皮会变得很小，但是硬硬的;