第二：衣服变得宽松了

减肥期间，我们可以通过以前的衣服来检测自己的身材情况，如果你发现以前穿的很紧的衣服或者裤子，现在穿变得宽松了起来，这意味着身材已经变瘦了。

如果你发现自己的体重没有发生变化，但是衣服却宽松了，可能是体脂率下降了，肌肉含量有所提升的原因，瘦体重的增加意味着基础代谢值会保持旺盛状态，瘦下来的速度会更快哦！

第三：腹部脂肪没有那么结实了

如果你发现以前腹部脂肪很结实，腰围很大，坚持减肥一段时间后腰腹变得松松垮垮，这意味着腹部脂肪含量有所减少，所以发生了松动。

这个时候，我们只需要继续努力，腰围就会从松软状态慢慢缩小，结合科学的虐腹训练，你的腰围在下降的同时，也会从松软变得紧致起来。

第四：伸懒腰次数减少了

比较肥胖的人，体内脂肪含量比较多，身体耗氧量也会比较高，尤其是饭后血糖上升，你容易出现犯懒的问题，伸懒腰次数也会变多。

而随着自身的体脂率下降后，体内耗氧量会下降，你的精神状态会变好，白天犯困、伸懒腰次数也会减少，这意味着你的身材正在瘦下来。

这几个变瘦的信号，你占了几个呢？