你是否也有这样的经验：
正常运动时需要消耗大量能量，完了又很想吃东西？
当进行高强度运动后，又会恶心、呕吐、食欲下降？
运动后食欲增加，你是不是担心运动白费劲？
运动后食欲下降，你是不是又担心伤身体？
其实，这些都是我们机体的正常反应。
只要我们运动前后能合理安排好饮食，既能减肥也不伤身。
#燃烧卡路里# #减脂减重# #我国超一半成人超重或肥胖#
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-12-17 04:47:57作者：YD166手机阅读>>
你是否也有这样的经验：
正常运动时需要消耗大量能量，完了又很想吃东西？
当进行高强度运动后，又会恶心、呕吐、食欲下降？
运动后食欲增加，你是不是担心运动白费劲？
运动后食欲下降，你是不是又担心伤身体？
其实，这些都是我们机体的正常反应。
只要我们运动前后能合理安排好饮食，既能减肥也不伤身。
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