转眼间又来到了夏天，天气也开始逐渐升温，想必很多女生已经将夏日的连衣裙，吊带背心准备好了，而天气变热随之而来的还有身材问题，天气冷时衣服也得多，赘肉都会被衣服包裹住，可穿上吊带背心，连衣裙身材一下子就会暴露出来。

尤其是手臂后侧的赘肉，松松垮垮非常难看，而且夏天多是短袖或者无袖的衣服，真的是无处可藏，很多女孩都会有手臂赘肉多的烦恼，今天就跟随健身教练Paul一起深入了解一下这个问题，让这个夏天拥有精致无比的手臂，在列出解决方法之前，我们先来了解一下为什么女生的手臂这么爱堆积赘肉。

这与激素有关，男生女生之所以在生理上有很大的差异，与体内的激素水平有关，而这些激素对脂肪的堆积同样有影响，因为受雄性激素的影响，男生的脂肪更容易堆积在胸部、内脏脂肪以及臀腿上，而女生受雌性激素影响脂肪更容易堆积在手臂，腹部表面以及臀腿上，因此生活中你会发现男生再胖手臂也有肌肉线条，女生手臂赘肉非常多；女生肚子一抓一大把，而男生的腹部是硬硬的，这就是激素影响的结果。

另一个原因与我们现代生活习惯有关，随着电子商务的兴起，很多人的工作早已经脱离了体力劳动，生活中很多人长期缺乏运动，而且工作都是经常对着电脑办公，手臂的肌肉得不到锻炼会逐渐流失，而且整天守着电脑或者伏案工作手臂几乎不动，这样的生活状态会让手臂周围血液循环变慢，脂肪更容易堆积。