瑜伽我只是没事时候一个人练着玩，不专业，没有老师指点。都是凭感觉做的。

瑜伽讲究的是平衡，一般练罢前屈练后弯，练罢左边练右边。只要掌握好这一点，用心去练，一般都不会出什么差错

瑜伽体式没有什么固定的标准，练习也没有什么固定的模式，只要根据自身的实际情况，培养身体的觉知能力，慢慢地用心去悟，坚持练习，循序渐进，高难体式并不是那么高深莫测，望尘莫及！只要坚持，一定可以解锁。这只是我练习瑜伽的一点感悟，高手莫喷！

瑜伽贵在坚持，只要坚持，一切皆有可能

愿和喜欢瑜伽的朋友共同学习，共同进步。相遇是缘，感恩遇见，祝朋友们健康快乐每一天！