家长们，你们有没发现，孩子有时候就像一只没有骨头的小懒虫，能坐着就不站着，很容易累，运动能力也不好？

其实，这都和孩子肌肉力量不足有关系。

有些家长存在一个误区，觉得肌肉力量是大人才要练的，小孩子不需要。其实不是的，小孩子同样也是需要锻炼力量的。

肌肉力量对孩子的健康成长起到了很重要的作用。

什么是肌肉力量？

肌肉力量，指的是肌肉收缩时，克服阻力的能力，也就是肌肉或肌群收缩产生的最大力量。

通俗地理解，就是我们讲一个人的身体是否有劲儿。