跑着跑着，你就跑明白了~

撰文/柳条、默默

编辑/柳条

出品/马孔多跑步研究室

我们坚持跑步，因为它给我们带来肉眼可见的身材改变、健康状况的日益改善，以及轻松和自信的心态。

从此，我们想把跑步的好处讲给你，让你知道，过去那个因为身材而自卑的“胖子”，内心有过多少无助和难言；也想告诉你，那个风雪挡不住的夜里，出门跑步时内心的波澜。

汗水不会骗人，坚持终有感慨。于是，一句句跑步鸡汤诞生了：“跑步的真谛是在于坚持”、“穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远”、“跑下去，才会遇见更好的自己”……这些超级正能量的话，也曾给你懒惰的内心注入鸡血，也曾让你在迷茫中坚定自己要跑下去的决心。

然而，跑久了你就会发现，跑步中有很多并不是我们当初想象的样子，并不是所有的“鸡汤”都有营养，有些鸡汤，有毒！它们把跑步美化地太好，往往让很多跑步小白走了很多弯路。这些“毒鸡汤”别信！

跑步最简单，无门槛

在很多没加入跑圈的人眼中，跑步是再简单不过的事：迈开两条腿，跑就对了。相比铁三、攀岩等户外项目，跑步确实不是高不可攀的项目。但这不意味着跑步没有门槛，谁都可以不去思量得贸然加入。

如果你体重过高，如果你有些心脏疾病，请不要冲动，也不要盲目跟风，别人的轻而易举，对你来说未必适用。循序渐进，科学健身，找到最适合自己的运动方式，才是最关键的。