要点：
（1）俯卧撑时，身体尽量压低，以保证胸部得到充分的运动
（2）手臂撑起时，手肘距离要宽于肩部，以保证胸部得到充分的扩展。
参考“动享国”课程：多次练习→零基础家庭塑形→跪姿俯卧撑
最后祝众姐妹通过坚持努力身材变得饱满，胸部坚挺，不仅苗条，而且拥有柔美流线型身材！
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-02-09 12:20:55作者：YD166手机阅读>>
要点：
（1）俯卧撑时，身体尽量压低，以保证胸部得到充分的运动
（2）手臂撑起时，手肘距离要宽于肩部，以保证胸部得到充分的扩展。
参考“动享国”课程：多次练习→零基础家庭塑形→跪姿俯卧撑
最后祝众姐妹通过坚持努力身材变得饱满，胸部坚挺，不仅苗条，而且拥有柔美流线型身材！
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