注意：盆底肌功能障碍，可能是因为肌肉虚弱松弛，也可能是肌肉紧绷过度活跃。
凯格尔只适用于改善盆底肌松弛，如果是盆底肌过紧的人，就别做这个训练了！
特工提示 ：要是搞不清楚自己什么情况，不要盲目锻炼，建议到医院或专门康复机构找医师或康复治疗师，评估检查后再定制康复方案~
欢迎在下方留言！会由国家卫健委认证的康复治疗师为你解答。
最后的最后，请照顾好自己~~
Bless you!
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-03-16 11:22:07作者：YD166手机阅读>>
注意：盆底肌功能障碍，可能是因为肌肉虚弱松弛，也可能是肌肉紧绷过度活跃。
凯格尔只适用于改善盆底肌松弛，如果是盆底肌过紧的人，就别做这个训练了！
特工提示 ：要是搞不清楚自己什么情况，不要盲目锻炼，建议到医院或专门康复机构找医师或康复治疗师，评估检查后再定制康复方案~
欢迎在下方留言！会由国家卫健委认证的康复治疗师为你解答。
最后的最后，请照顾好自己~~
Bless you!
《英国运动医学杂志》发表的一项研究发现，老年人定期进行举哑铃锻炼肌肉可以降低死亡风险。研究纳入99713人，23%有举哑...
2023-03-16 10:55:29查看全文 >>
大家好！我是lp饮马江湖，这是我的健身30年第2篇原创文章，不谈高大上，不谈技术，只谈实际修炼进阶，任何人在家里都能做到...
2023-03-16 11:15:43查看全文 >>
《英国运动医学杂志》发表的一项研究发现，老年人定期进行举哑铃锻炼肌肉可以降低死亡风险。数据显示，举哑铃和中等到高强度有氧...
2023-03-16 11:20:11查看全文 >>
没补牙之前，虽然是蛀牙，但是不会痛不会敏感，反而补好之后的牙齿出现了冷热酸甜刺激痛。这是怎么回事呢？补了牙之后，牙齿可能...
2023-03-16 10:49:31查看全文 >>
盆底肌是很多产后女性都非常熟悉的肌肉群了，主要是指封闭骨盆底，大家也可以简单理解为是蜘蛛网，上面包含了子宫、尿道、膀胱等...
2023-03-16 11:25:04查看全文 >>
男性盆底肌对于男性健康具有非常重要的意义，无论是年轻人还是中老年人，保持盆底肌健康都是十分必要的，锻炼盆底肌、保持盆底肌...
2023-03-16 11:13:10查看全文 >>
咳嗽、打喷嚏或大笑时漏尿；跳广场舞、大步快走时憋不住尿……这些在医学上称为“尿失禁”，其病根儿很可能是你的「盆底肌」松了...
2023-03-16 11:21:46查看全文 >>
几年前买的JBL SD-18实在用不了了，常用的按键都失灵，电池只能听半个小时，喇叭破音。但说起来用了几年，完全可以了。...
2023-03-16 11:27:30查看全文 >>
对喜欢音响的烧友而言，购买和组装自己的系统是一个学习过程。在这个过程中，由于各种原因，会很容易接受或产生一些常见的错误或...
2023-03-16 11:01:37查看全文 >>
