双脚与肩同宽站立，膝关节略微弯曲，以下手投球的方式将球抛向墙壁，以捞球的方式接球
加油练习核心力量吧！为跑步打下坚实基础！也为日后能力提高提供支撑！
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-04-03 21:35:54作者：YD166手机阅读>>
双脚与肩同宽站立，膝关节略微弯曲，以下手投球的方式将球抛向墙壁，以捞球的方式接球
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,力量训练对于普通跑者来说也是非常重要的，可以帮助你提高肌肉力量、增加肌肉质量、改善跑步姿势和减少跑步受伤的风险。根据我们...
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2023-04-03 21:05:22查看全文 >>
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2023-04-03 21:04:34查看全文 >>
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