以上是男女生四个统测项目，第五个项目男生为 引体向上 。

引体向上，指依靠自身力量克服自身体重向上做功的垂吊练习。主要测试上肢肌肉力量的发展水平，以及臂力和腰腹力量，在完成一个完整的引体向上的过程中需要众多背部骨骼肌和上肢骨骼肌的共同参与，是一项多关节复合动作练习。

此外，引体向上也是较好的锻炼上肢的方法，是所有发展背部骨骼肌肌力和肌耐力的练习方式中参与肌肉最多、运动模式最复杂、发展背部骨骼肌的肌力和肌耐力最有效的练习方式，还是最基本的锻炼背部的方法，中考和高中体育会考的考试选择项目之一，以及衡量男性体质的重要参考标准和项目之一。

上海中考体育测试引体向上，男生一次性做11个为100分，6个为60分，而复旦自招的100分为18个，60分为9个。

芬兰有一位高手，曾在2016年2月创造了24小时内做5050次引体向上的吉尼斯世界纪录。对很多初中生来说，做引体向上是一次大的挑战。曾有媒体报道，湖北宜昌一所中学测试引体向上，20个学生，有两个同学做了2个以上，一个学生做了一个，剩余的一个都做不到。

女生的第五个项目为仰卧起坐，这是一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。

上海中考体育测试，女生一分钟仰卧起坐100分标准为50个，60分为28个，而复旦自招100分为55个，60分为25个，由此看，复旦自招这个项目及格标准比上海中考要低。

此外，复旦自招体测加分项目，男生为引体向上，女生为仰卧起坐，男生做28个引体向上，女生一分钟做仰卧起坐28个，可各加10分。

但要做到28个引体向上，确实是要求很高，除非经常训练。上海的市西中学每月都举行引体向上比赛，据说最高纪录为40个，25个以上可以获得一等奖。