很多朋友想减肥，但是又不想运动，总想着能有一个减肥神器，坐在那不动，体重一直往下掉。这种心理就被很多的厂家利用了，“减肥神器”甩脂机就出现了，宣称只要每天站在上面10分钟就可以减肥，不需要剧烈运动，又有所谓的神奇效果，因而甩脂机受到不少年轻人的青睐。那么，懒人甩脂机真的能减肥吗？下面我们就来了解一下。

这里小编想告诉亲们靠甩脂机、瘦身腰带减肥非常不靠谱，脂肪要燃烧，必须通过有氧的氧化。在体外施加振动等外力，看上去是振动了脂肪，但并不能达到有氧氧化的作用。另外，脂肪本身没有收缩功能，不会自我产生能量，不是振一振就能“振碎”、“振少”、消耗脂肪分子，这纯属概念炒作。

有些朋友就会问为什么用完为什么用了甩脂机瘦身腰带后看上去瘦了呢？其实，用甩脂机瘦身腰带会导致腰围、腿围变“瘦”的原因是水分丢失，并不是脂肪消失了。很多振动减肥事实上只是一个热量传递的过程，如振动腰带有加热功能，使得腰部出现局部的发热、出汗。振动部位出汗了，流失了水分，腰围可能变瘦了，但只要补充适当的水分，自然很快就会反弹回来，没什么实质性效果的。

了解了甩脂机瘦身腰带不能减肥的原理我们在说说它有什么样的危害。

据了解，甩脂机这种长期、高频、剧烈的外力震动，不但容易引起内脏移位，还会抑制胃肠蠕动，使人产生上腹饱满、胀痛等不适症状。

所以，减肥这件事除了主动运动真没有什么好办法。坚持慢跑、游泳、健身操这样的运动，注重饮食健康，自然就能瘦下来。