大家好，我是悠米爱健身。

到了炎热的夏季，健身房的团操课非常火爆，因为人们都想趁着这个时间段多出点汗，认为这样就能快速减肥。

其中有一项人数最多、消耗体能较高的运动，它就是“动感单车”。

哪怕是小型健身房，一节动感单车课，至少也有5-8个人。大型健身房可以容纳30-50人，甚至更多。除了能减肥之外，关键还在于它的氛围更好，中间还会有互动，一节课骑下来会汗流浃背，不少人都乐在其中。

那么有人就会问了：我看见部分动感单车教练还很胖，那么这项运动有没有减肥效果呢？

动感单车，实际是模拟户外骑行的模式，基本构造差不多，只是将常规自行车的后轮省略，并向上抬高前轮和整个器械的高度，然后再通过前后两端的横杆和中间的连接杆固定，这样就成为了一种新型的室内单车。