前不久,给大家推送了《》一文,文章中提到,很多圆肩的人,其实不只是斜方肌弱,同时还伴随着前锯肌的紧张和无力。
为什么这么说呢?
在回答这个问题,先让我们简单的了解一下前锯肌的解剖结构,前锯肌连接在胸廓的侧面和肩胛骨内侧缘和下角的前面,像两把扇子贴在我们的胸廓和肩胛骨上。
所以,它具有使肩胛骨前引、下压,提肋,吸气的功能。
而圆肩的人,大多是肩胛骨前引的状态,这种状态,不仅身体前侧连接在肩胛骨喙突上的胸小肌紧张,前锯肌也会缩短紧张。
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-04-17 00:50:39作者:YD166手机阅读>>
前不久,给大家推送了《》一文,文章中提到,很多圆肩的人,其实不只是斜方肌弱,同时还伴随着前锯肌的紧张和无力。
为什么这么说呢?
在回答这个问题,先让我们简单的了解一下前锯肌的解剖结构,前锯肌连接在胸廓的侧面和肩胛骨内侧缘和下角的前面,像两把扇子贴在我们的胸廓和肩胛骨上。
所以,它具有使肩胛骨前引、下压,提肋,吸气的功能。
而圆肩的人,大多是肩胛骨前引的状态,这种状态,不仅身体前侧连接在肩胛骨喙突上的胸小肌紧张,前锯肌也会缩短紧张。
新浪微博@私人健身王 微信公众号:ryxvsmjx前锯肌前锯肌有多个起点,起于1~9肋骨的外侧面,分割到三组手指般大小的...
2023-04-17 00:46:09查看全文 >>
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2023-04-17 00:52:47查看全文 >>
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2023-04-17 01:25:11查看全文 >>
前锯肌在哪里呢?简单说就在肋骨两侧腋窝皮下,是由胸前肋骨开始绕着身体侧方链接到肩胛骨,为什么叫锯肌,肌肉为锯行状,肌肉的...
2023-04-17 00:41:13查看全文 >>
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2023-04-17 01:03:49查看全文 >>
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2023-04-17 01:18:51查看全文 >>
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2023-04-17 01:06:01查看全文 >>
我在之前的文章讲到了,而在上肢训练中很有很重要的一块肌肉,也是通常被很多人忽略的,那就是前锯肌。当你将手臂举过头顶(无论...
2023-04-17 01:03:31查看全文 >>
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2023-04-17 00:40:17查看全文 >>
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2023-04-17 00:57:28查看全文 >>