2、运动VS躺平，老年状态差距太大

对比①运动抗衰效果更佳

看了伊能静30年前和30年后的对比图照片，我们可以发现，通过持续且有规律的运动锻炼，

女人真的可以保持住身体的活力和弹性，延缓我们的衰老过程。

对比②运动身材条件更好

近看脸，远看身材。相较于那些因为“躺平”导致身材变得里三层外三层跟五花肉似的女性，那些坚持运动的女性明显会更加具有吸引力。

得益于运动，她们的皮肤不仅紧致不松垮，身材也一如既往凹凸有致十分有型。而你也不得不承认，身材纤细的人确实会比那些身材臃肿笨重的人看起来年轻太多。

对比③运动减龄，内外皆如此

如果说一个人的视觉年龄可以作弊，那么身体年龄是绝对骗不了人的。通过运动锻炼，女性不仅可以减缓身体的衰老速度，还可以使身体年龄更加年轻。

就像伊能静，即使生了两个孩子，第二个还是高龄产子，但也丝毫没有影响到她的身体恢复速度。即使年过半百，她也可以在参加像浪姐那么卷的舞台时都时刻保持精力充沛。

除了伊能静，还有一个很好的例子，那就是中戏百年难得一遇的大美女青衣——曾黎。她在参加一档综艺时，就被中医明确诊出身体年龄至少比实际年龄年轻20岁，惊呆了在场所有人。