
1,手型:
① 八字掌:五指微屈,拇指外展,其余四指自然靠近,虎口要园,形如八字。(图1 )

② 劈空掌(扣指掌):姆指屈扣,其余四指伸直并拢。(图2 )

③ 虎爪掌(虎掌):拇指外展弯屈,其余四指并拢,使第二、三节指骨弯屈,但不得屈拢。(图3 )

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2024-12-19 02:36:02作者:YD166手机阅读>>

1,手型:
① 八字掌:五指微屈,拇指外展,其余四指自然靠近,虎口要园,形如八字。(图1 )

② 劈空掌(扣指掌):姆指屈扣,其余四指伸直并拢。(图2 )

③ 虎爪掌(虎掌):拇指外展弯屈,其余四指并拢,使第二、三节指骨弯屈,但不得屈拢。(图3 )

原创内容,擅自搬运者必究!健身是一门学问,健身动作的选择有很多,不同的健身动作锻炼的肌群是不同的。弓步蹲,这是深蹲动作的...
2024-12-19 03:00:28查看全文 >>
原创内容,擅自搬运者必究!今天想给大家介绍的是一个很好的自重训练动作,可以有效地锻炼我们的的心肺功能,脚部力量以及我们的...
2024-12-19 02:18:42查看全文 >>
什么是碾步?杨式太极拳的碾步是以脚跟为轴,脚掌轻贴地面碾转(或以脚掌为轴碾转脚跟),如同碾砣在碾盘上转动一样,杨式太极...
2024-12-19 02:12:41查看全文 >>
原创内容,擅自搬运者必究!健身训练中,哪些动作是你不可忽略的呢?很多健身人士都知道,健身的黄金动作离不开深蹲。深蹲可以帮...
2024-12-19 02:54:56查看全文 >>
齐鲁网·闪电新闻7月9日讯 牢记嘱托走在前,勇担使命开新局。7月-8月,山东广播电视台闪电新闻客户端将推出“走...
2024-12-19 02:47:26查看全文 >>
在锻炼动作中,弓步走是一个很不错的动作,有些人还是有所了解的,当然经掌做弓步走对人的好处是很多的,但是弓步走也是有很多讲...
2024-12-19 02:58:02查看全文 >>
原创内容,擅自搬运者必究!健身训练的时候,有很多黄金复合动作是我们不可忽略的,比如:练胸的卧推,练背的引体向上,练腿的深...
2024-12-19 02:25:16查看全文 >>
行驶的汽车因制动、转动惯性和其他原因,引发某一轴的车轮或两轴的车轮出现横向移动(即向侧面发生甩动)的现象,称为侧滑。据对...
2024-12-19 02:13:58查看全文 >>
[闽南网]战锤末世鼠疫2暗影精如何玩配什么装备?相信小伙伴们一定很好奇,下面小编为大家带来了暗影精灵玩法推荐介绍,感兴趣...
2024-12-19 03:02:52查看全文 >>
弓步跳的正确姿势是,先从一个标准的弓箭步开始,一个脚在前,一个脚在后,双膝弯曲,后膝盖接近地面,然后向上跳起,落地后双脚...
2024-12-19 02:28:01查看全文 >>