动作6——
和前动作3一样，只是左右交换腿或摆臂相反。
动作7——
接前动作，双腿着地，右腿在前、左腿在后，完成一个动作循环。
如此持续循环、重复动作至训练的推荐次数。
注意要点——
1.动作过程中，后腿膝盖是接近地面，而不能接触地面，以避免身体在下落时擦伤膝盖。2.摆臂要求上下肢协调配合，起跳、下落要有助于身体的平衡并必须以弓箭步落地。
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2024-12-19 02:28:01作者：YD166手机阅读>>
动作6——
和前动作3一样，只是左右交换腿或摆臂相反。
动作7——
接前动作，双腿着地，右腿在前、左腿在后，完成一个动作循环。
如此持续循环、重复动作至训练的推荐次数。
注意要点——
1.动作过程中，后腿膝盖是接近地面，而不能接触地面，以避免身体在下落时擦伤膝盖。2.摆臂要求上下肢协调配合，起跳、下落要有助于身体的平衡并必须以弓箭步落地。
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