大学时期最好的朋友，大半年才跟我见一次面，我以为是因为她很忙，前天才知道原因——没劲。

“你知道吗，我现在周末买菜，明明小区门口的超市蔬菜更多、更便宜、更新鲜，但我就不想多走那200米，总是在线上买更贵的菜，直接送上门，多省事。”

不知何时起，“省事”成了她的口头禅，仿佛“心理罢工”了一样，内心的力量在抽丝剥茧般一点点消失，对什么事都提不起劲。

不知你有没有过这样的体会：

想报个网课提升下能力，下班后却只想摆烂，没力气学；

想好了周末要做一些喜欢的事，真到那天却只是睡懒觉、发呆、刷手机；

网上刷到一家很不错的店，离家不远，心里很想去，屁股却“黏”在沙发上不愿动；

和朋友约看电影，走到门口却觉得：出门一趟多费劲啊，不如躺床上刷3分钟电影解说视频……

如果你感觉“中枪”了，那么你的“文化体力”可能也所剩无几了。

文化体力，是指追求带有自己喜欢的文化性质的行为、活动的力量。

比如，有人特种兵式旅行，一天逛两个展会、三个景区、四个书店，这就是很典型的“文化体力牛人”；

而有人下班回家，只想先刷一个小时短视频，连抬手开灯的力气都没有，就属于“文化体力虚人”。

我们都会有累了、倦了的时候，允许自己适当休息，才能安抚好疲惫的内心。

但如果文化体力消耗殆尽，就会出现“心理罢工”的现象：

有趣、有价值的事情统统退居二位，追求“省事”成了生活第一准则，而人也因此变得空虚乏力。

那么，我们的文化体力为什么会日渐走低呢？

到底是什么吸走了文化体力？我们该如何重新拥有力量去做自己喜欢的事？

今天，壹心理想跟你聊聊：文化体力再增长。

希望今天这篇文章，能帮助到那些总感觉“没劲”的人，找回一点点掌控生活的力量。

电影《花束般的恋爱》的男主小麦，本来是个对生活很有热情的“文化体力牛人”。

他的艺术品味独具一格，喜欢小众电影和书籍，打游戏技术一流，看见路人谈论畅销电影会嗤之以鼻......

然而，开始朝九晚五上班后，小麦的文化体力肉眼可见地变虚了。

不想打游戏，不想听音乐，不想看电影，连女友买回他最爱的漫画，竟然都看不下去。

空余时间唯一的消遣，是玩类似“消消乐”的游戏。

女友觉得他太“颓”了，两个人再也不能像当初一样一起欣赏电影、音乐和漫画。

于是，她选择了分开。

电影名为《花束般的恋爱》，隐喻了男女主的文化体力差异：

最开始两人都很饱满，像刚刚绽放的花朵一样。

比如，会一起坐在深夜的小吃店里，围绕“耳机的左右声道到底能不能分开听”讨论很久。

后来男主被生活榨干了“文化体力”，两人再也碰撞不出火花，感情也随之枯萎。

自体心理学家科胡特提到：

一个人在生活中与万事万物发生联系，尤其是与自己感兴趣的事物发生联系，是非常重要的。

这种联系带来的共鸣、回应及恰好的挫折，会让人慢慢产生一种适应社会的“适应性自体结构”。

就像一位网友总结的：能让你适度发疯的东西叫做“兴趣爱好”。

它能完全牵动你的情绪，使你为它哭，为它笑，为它哐哐撞大墙。

如同我们热爱阅读，会为一句话忍俊不禁，也会为另一句话泪流满面。

这种情绪共鸣，让我们感到被外界接纳、看见，由此产生一种存在感，统整感。

比如读书带来的一些挫折性体验：感觉这本书不是自己的“菜”，不太认同作者的一些观点，读到一半读不下去……

这些可以克服的小困难，也会让我们调整和外界发生联系的方式，提高适应力和稳定性，更好地投入进去。

所以，拥抱兴趣爱好，可以让我们内心更加强大，更好地适应外界。

我在我爷爷身上就能很清晰地看到这个过程：

他是当年的市高考状元，就读于哈尔滨大学俄语系。

为啥农民出身的爷爷会学俄语呢？

因为他家隔壁住了一个俄罗斯人，房子隔音效果不好，他经常能听到对方说俄语、听俄语广播。

耳濡目染之下，爷爷对俄语产生了浓厚的兴趣，白天跟父母下完地回到家，再累也要去俄罗斯邻居门口蹲一蹲，跟他聊几句俄语。

为了学俄语，他可以花好几天时间，去图书馆查一个文献；

可以在冰天雪地里借着月光看俄语书，冷得直哆嗦也兴致盎然。

对俄语发疯一样的热爱，使他成了一个“文化体力牛人”，只要跟俄语相关，总有使不完的力气。

然而，到爸爸和我身上，就形成了鲜明的落差：

虽然我们也喜欢俄语，但心有余而力不足。

懒得啃枯燥的专业书，更喜欢读短平快的《故事会》，爷爷留给我们成箱的文献，全部堆床底积灰。

偶尔拿出来翻一翻，读不下去又放回去。

爷爷把一切都传承给了我们，唯独没办法传承文化体力，于是我和爸爸的人生里，各有各的空虚乏力，很难再有爷爷这样的内在强度和人生高度了。