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初中生肩膀太窄怎么调整(初中生肩太宽怎么办)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2025-04-27 12:14:10作者:YD166手机阅读>>

俯身绳索低位侧平举3组,每组12次

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仰卧单臂侧平举3组,每组10次

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哑铃前平举3组,每组12次锻炼计划五:

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单臂侧平举3组,每组8次!-顶端3秒停顿

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5到6个因为王者荣耀电竞商店皮肤碎片一般有5到6个,不过需要大家使用十个电竞币进行兑换,因此性价比向下来源不错王者荣耀电...

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