1.日复盘->穿越情绪
我敢打赌，一天结束之后，开始做复盘的时候，你内心的情绪一定是五味杂陈，因为毕竟白天经历了那么多令人郁闷、纠结、兴奋、紧张、愤怒的事情
所以这个时候，如果做一次日复盘，就能帮你穿越这些情绪，平静的迎接新一天的到来，是不是特别棒呢？这就是我们做日复盘的目的：穿越情绪
我做日复盘的方法很简单，就是问自己四个问题：
Fact发生了什么事实
Feeling我的感受是什么
Finding从中我有什么新发现或觉察
Future接下来我可以做什么
为什么这四个问题可以帮我们穿越情绪呢？
有没有发现陷入情绪的泥潭当中其实就是陷入了我们的感受里，而日复盘的这四个问题是有牵引作用的，当你问自己“从事实和感受中有什么发现”的时候，就把自己从感受、情绪里引了出来，然后落地到“接下来我可以做什么”，就已经放下情绪，着眼于行动改变了
这时候情绪还在，只不过我们的焦点已经转移到行动计划上而已，如果第二天真的付诸行动有所改变，那么被穿越的情绪才真的被消解掉
我把这个过程就叫做“用行动穿越情绪”，这也是我们做日复盘的目的
2.周复盘->重新规划
通常职场人都很关注一周能做什么事情，甚至项目推进的时候，也是以需要三周还是五周为推进周期的，正因为我们都在周的维度上做规划，所以我们做周复盘的目的，也就是为了更合理的规划下一周
这是我的周回顾清单：
清空收集箱了吗？
下周有什么日程安排？
梳理行动、项目、将来清单了吗？
印象笔记收集哪些资料？
和keyman有交流吗？
年度目标哪些事可以下周做？
你可以看得出来，周复盘从行动、到资料、到关系、到目标都有涉及，根据各个角度复盘的结果，看看下一周要安排哪些事？要见哪些人？有哪些日程？
这样下周计划也就做出来了，所以我把周复盘和周计划是安排在同一个时间段进行的，周计划实际上包含了两部分内容：
原本计划下周要做的事情
根据上周复盘安排到下周要做的事情
从这个角度来说，周复盘的质量也决定了周计划是否安排合理
3.月复盘->了解自己
日计划和周计划，其实都是在做计划，到了月的高度，就是做月目标了，我会在月初给自己按照九宫格制定目标，然后月复盘的时候，就按照这样的框架复盘：
我月初定下的目标完成情况如何？
这个月让我兴奋/沮丧的事情是什么？
我从这些事情上得到了什么经验和教训？
我为上个月分别打几分？原因是什么？
我对自己有了什么新的认识？
这个月复盘的重点在哪里呢？就是最后一个问题：我对自己有了什么新的认识？这也是我认为月复盘的目的所在，让我们通过一个月目标的推进，来更加了解自己
我们更加了解自己之后，下个月才能制定出我们内心真正想要的目标，那么达成的几率也就更大，这就是我月目标和月复盘的基本逻辑
就算你这个月做了很多事，月复盘的文章被百万人点赞，可是如果你没有对自己有更深入的了解，那这个月复盘在我看来仍然是无效的（受万人追捧不一定是好事）
4.半年复盘->目标纠偏
前阵子我在只管去做成长会，刚刚带大家做完了年中纠偏，把那些假大空全的目标全部替换掉，让大家对下半年目标充满信心和热情
所谓的半年复盘，复的是什么盘？是年初给自己定下的目标！
经过这半年的推进，年度目标可能会发生各种偏离：比如原本很有信心实现的目标，因为疫情无法顺利推进了，原本读50本书的目标，现在看来有些过于乐观了，原本以为早起读书是一个真目标，现在看起来只是一时激情的假目标……
