当孩子害怕时，家长不要只简单地说“别怕”，而是应该尝试以下6种方法。这些方法可以帮助孩子克服恐惧，增强自信心。

西安市莲湖区桃园社区卫生服务中心主任医师刘星。

儿童害怕的原因有很多，包括危险、困难、自然事件、社交场景和动物。家长应该了解孩子害怕的原因，并针对性地进行引导和治疗，帮助孩子克服胆怯和害怕。

当孩子害怕时，家长可以将害怕的对象具体化和科学化；提前预防，准备充分，进行专业的训练；多参加户外活动；发挥榜样作用；鼓励和支持，增强孩子的信心。

在不同年龄段，儿童害怕的对象也不同。婴儿和幼儿害怕陌生人、声音和黑暗。1-3岁的孩子害怕独处和鬼怪。4-5岁的孩子害怕考试和批评。当孩子害怕时，他们的判断力和理解力会降低，表现为惊慌、哭泣等行为反应，甚至会出现心跳加速、呼吸急促等生理反应。

儿童的恐惧主要受到自身认知、性格和家庭教育等方面的影响。（一）自身因素。

1.缺乏认识并反应过度。儿童缺乏生活经验和科学知识，不能理解自然现象的规律，也容易因为之前的不愉快经历而反应过度。

2.分不清现实与想象。儿童的思维能力有限，容易混淆现实和想象，也容易受到外界环境的影响，如动画片、故事书等。

3.片面理解大人的话。儿童容易相信大人的话，但有时很难理解其中的深意，容易产生误解。

4.环境养成的性格特征。

儿童害怕的对象主要包括身体损伤、自然事件、社交场景和动物。害怕的具体内容通常反映了儿童所处的环境特点，不会随着年龄的增长而减轻或消失。

婴儿和幼儿害怕陌生人、声音和黑暗。1-3岁的孩子害怕独处和鬼怪。4-5岁的孩子害怕考试和批评。当孩子害怕时，他们的判断力和理解力会降低，表现为惊慌、哭泣等行为反应，甚至会出现心跳加速、呼吸急促等生理反应。

儿童的恐惧主要受到自身认知、性格和家庭教育等方面的影响。（一）自身因素。