按摩膀胱经上穴位，分别可以改善身体不同症状，具体如下：
1. 眼疾热症：睛明、攒竹
2. 防治颈椎病、感冒：天柱
3. 生殖系统的疾病：八髎
4. 腰酸背痛：委中、委阳、承山
5. 膝盖发凉：飞扬→昆仑
6. 腿抽筋、身上发紧：申脉
7. 防脚寒凉：金门→足通谷
膀胱经要怎么疏通？申时（15:00-17:00），膀胱经当令，是调理膀胱经的最佳时间。此外，宜适量饮水、运动；忌憋小便。调理膀胱经的具体方法，可以参考圣原出品的《经络养生核心思维》课程中疏通膀胱经的方法进行，具体步骤如下：
1. 放松全身：取俯卧位，九清榅樋涂抹于膀胱经循行部位（2分钟）
2. 疏通膀胱一线（后正中线旁开1.5寸的纵线）：用指节推法或掌根推法，自平大椎穴处推至腰骶部，两侧同时进行，并着重按摩瘀阻点（3分钟）
3. 疏通膀胱二线（后正中线旁开3寸的纵线）：将一手四指指间关节置于体验者的膀胱二线，另一手掌加以固定，进行循环往复的推抹，着重按摩瘀阻点（3分钟）
4. 疏通夹脊线（后正中线旁开0.5寸的纵线）：将一手四指指间关节置于体验者的夹脊线凹陷中，另一手掌加以固定，做循环往复的推抹，着重按摩瘀阻点（3分钟）
5. 疏通肩胛线（肩胛骨在背部的内侧缘线）：将两手的四指指间关节置于体验者肩胛骨内侧的夹缝线上，沿夹缝线做沉稳有力的循环推抹，着重按摩瘀阻点（3分钟）
6. 疏通腰骶部（八髎穴所在位置）：用指节推法在腰骶正中做循环往复的上下推抹（2分钟）
7. 疏通下肢部：在下肢部涂抹九清榅樋，先用掌根揉法打圈抹匀，再用指节推法来回操作，着重按摩腘窝及瘀阻点（2分钟）
8. 按摩穴位：用指节推法或拇指点按法自上而下点按膀胱经中的重要穴位——肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞、委中、承山，每穴点按20秒。
9. 照射红外线灯：在人体后背部、腰部和下肢部分别放置一盏红外线灯进行照射（约30分钟）
