前几天我们拍了几个小视频，尤其这个实用小组合，很多观看的朋友有一些反馈。在基本功这里头呢，我们谈到了啊，练拳不是练的招式，是练的基本功，练的是功法。

有一个朋友呢，他说练武术，当然先练基本功，后面要练这些招式，然后实战。我非常理解这位朋友的一些说法，但是呢，其实我们到现在应该能够对武术有更深刻的认识了。

传统的武术学拳，大部分都是从门里的基本功开始，比如说先是抻筋压腿，练些基本动作，然后可能我们会学一个套路，把这套路拆招一下一下地练下来，但实际上这些都是一种表象，当然这仅仅是我个人的理解，真正的通过这些深入的去了解它背后，我们真正需要练的是什么，我仅仅说我个人的从某个角度的看法:

第一，我们其实练的是身体的能力。武术也是一种运动，运动就要具备真正的运动能力，其实这个话题呢，我们前面讲过，真正武术的基本功是什么？其实就是能力的锻造，我们前面特别讲过通背拳的基本功，是以活身为基本功，把身体练活，逐个关节的训练，要有针对性的专项训练，才能达到你想达到的结果。

比如说我们说的琵琶骨活如扇，要想活如扇活背八法单摇臂必须下功夫，你只有这样才能达到后面所说的两手相连如星窜，打闪纫针还嫌慢，通活其身才是我们追求的。

还有我们老前辈说的要盘活身体，要把身体练成一根绳子，不能练成一根棍子，这是我们第一个要练的，就是身体的能力。

其次呢，我们要把这个能力要转化成能量，其实就是我们所说的各种劲力啊，其实我们所说的整劲也好，混元劲也好，通通的表现为各种劲力的训练，当然这个劲力的训练，里头有我们的打通劲路，间架结构的完整，还有我们劲力的灵活通透。

而这一系列的同样需要专项功法训练，只有这种专项的功法训练，他才能够有非常好的效果，才能达到我们的需求。

那么第三项实际上是我们这种能量的运用，是按照武术的实战的要求来把我们这个能量的发挥出来，比如说我们的对手眼身法步的要求，出手要快啊，流星赶月不放松，后手催前手等等。

这些要求，其实都是我们实用时候的要求，但是这些要求的根基是什么？是我们有这种劲力，而把这种劲力呢，变成能量变成发放出来，其实就是实际的应用出来啊，当然这里头也包括我们实战的时候距离的把握，躲闪的反应训练，这些都是要融合进去。

只有这样，我们真正的练拳才能目标清晰，层次完整，达到一个我们最终想要的结果。说到这儿呢，我想大家就应该明白了，即使我们拍了一些所谓招法的小视频，那同样的话，如果你没有进行身体的这些专项的功法训练啊，你没有转换能量的这个过程的训练，那实际上你也使不出来这些的功夫。

• 所以呢，招法无所谓。那么以前呢，可能我们学过24招，36手72招108手，我能给你编出300多手，编招很容易功夫就一个。所以，真正以前传的招法虽然很多，但是功夫心法的教授确实很难见到，今天给大家把这道理先说明白了。