跳舞膝盖疼，一般是不建议再跳了，至少在急性疼痛期是不能再跳舞的。 很多老人家有跳广场舞的习惯，但是随着年龄的增长，膝关节开始退化，关节内结构的缓冲能力下降，就容易发生退化性损伤，从而出现关节疼痛现象，严重还会出现关节肿胀、关节积液等。 广场舞属于一种中度运动量的活动，大部分的老人家如果关节没有问题，跳广场舞不会有太大的感觉。但是，对于已经有反复的关节疼痛、肿胀症状的患者，有时跳广场舞就会诱发关节肿痛的再次发作，此时患者需要进行规范治疗，其中最重要的一点就是制动、休息。 经过规范化治疗以后，关节疼痛明显改善，不再影响生活的时候，这个时候可以逐步恢复广场舞的活动。但是必须谨记一条原则，就是循序渐进； 刚开始的时候，不要进行大运动量活动，也不适合有剧烈动作，逐步适应以后，再逐步增加运动量和运动时间，这样才能够有效的避免关节疼痛复发。

如果你有膝盖疼痛问题，但是还想参加广场舞活动，可以评论区说出你的疑虑，我忙完一一帮大家分析！