爱美是每个人的天性，特别是女人，每天早上第一件事肯定是照镜子。每个人都希望自己可以青春永驻容颜不老，所以为了保持皮肤健康，人们也是想尽了办法。女性不想被喊“黄脸婆”，不妨常吃5种食物，皮肤红润，建议了解

№：⒈藕粉

藕粉对于女人有很多的好处，藕粉是一种常见的小吃，尤其是在一些南方地区更为盛行。很多女性，甚至会把它当做居家必备品，平时没事就喜欢喝两杯。

┱ 食材清单 ┲莲藕

1、准备多一点河里挖出来的莲藕，一定要选择这种两头封闭的莲藕，这样的莲藕比较干净。

2、用清水把莲藕表面的淤泥清洗干净，尽量多清洗几遍，清洗至水变清澈为止。

3、然后用削皮刀把莲藕的外皮削掉不要，再把莲藕两边的藕节切掉不要。

4、再把处理好的莲藕放在案板上，用刀从中间对半切开，然后再切成滚刀块备用。