2、海带
海带含有大量的亚油酸、卵磷脂、牛磺酸、谷氨酸，能够健脑，海带一定要煮熟，不然不容易消化。
【酸辣海带丝】
食材：海带丝，大蒜，小米椒，香菜
调料：食盐，白糖，生抽，香醋，辣鲜露，红油
1、准备食材：洗净的海带丝一盘备用。蒜子几粒拍扁，切成蒜末，放入小盆中，小米辣4个切成细圈，香菜一把切碎，一起放入盆中。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-24 23:29:55作者：YD166手机阅读>>
2、海带
海带含有大量的亚油酸、卵磷脂、牛磺酸、谷氨酸，能够健脑，海带一定要煮熟，不然不容易消化。
【酸辣海带丝】
食材：海带丝，大蒜，小米椒，香菜
调料：食盐，白糖，生抽，香醋，辣鲜露，红油
1、准备食材：洗净的海带丝一盘备用。蒜子几粒拍扁，切成蒜末，放入小盆中，小米辣4个切成细圈，香菜一把切碎，一起放入盆中。
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