今天是二十四节气之白露，民间有谚语“白露秋分夜，一夜凉一夜”，过了白露，天气慢慢就变凉了。季节交替之时，身体需要逐渐适应的过程，尤其是夏秋交替，温度由暑热至秋寒，早晚温差大，对身体的考验也是极大的。初秋的天气还是比较舒服，再加上各种农作物的丰收，让人神清气爽。秋天各种蔬菜瓜果成熟，正是补充各种维生素的好时节。秋季的特点就是干燥，人们容易出现口干舌燥和上火的症状，所以要多吃水果，下面分享5种时令水果，应季新鲜，好吃还不贵。

一、猕猴桃

九月份正是猕猴桃丰收的季节，很多人分不清猕猴桃和奇异果，其实猕猴桃和奇异果同属于一种类型的水果，只是产地和品种有区别。一般人们习惯将进口的称为奇异果，国产的一般就叫猕猴桃。近几年猕猴桃的种类有很多，按颜色可以分绿心、黄心和红心三种，绿心的猕猴桃是最早的品种，但是口感偏酸，很多人吃不习惯。

最近几年流行的红心和黄心的猕猴桃，甜度都是很高的，而且红心猕猴桃的营养也相对较高，尤其是维生素C的含量最为丰富。前几年刚开始培育的时候，红心猕猴桃价格相对其他两种都比较高，随着产量提高，近两年红心猕猴桃的价格也很实惠，应季的时候只要5块钱一斤，黄心和红心猕猴桃汁水都比较丰富，而绿心猕猴桃则相对较硬，喜欢吃甜一点的建议买红心和黄心的，喜欢偏酸的可以买绿心的。

二、葡萄

秋天葡萄的种类还是很多的，全国有很多地方都盛产葡萄，一般各种提子，像红提、绿提、白提等甜度较高的葡萄都是来自新疆地区。巨峰、茉莉香等北方种植较多，近几年流行的阳光玫瑰葡萄，多产自云南地区。