石榴的品种较多，一般果肉颜色越红的营养相对较高，而且汁水和甜度也会高一些，很多人不喜欢吃石榴是因为吐籽麻烦，可以将石榴榨成果汁，营养还是很丰富的。

五、百香果

百香果是热带水果，一般在广西、海南等南方地区种植，百香果味道比较特别，它结合石榴、菠萝、芒果、香蕉等多种热带水果的香味，百香果主要是以果汁为主，有果汁王之美称。百香果的果汁色、香、味、营养极佳，富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、微量元素等160多种有益成分。

很多人习惯用百香果来泡水喝，其实百香果直接食用也是很好吃的，它的口感是偏酸甜，但是独特的清香，让人吃了瞬间开胃，越吃越上瘾。百香果有黄色和红色两种，一般红色的百香果酸度高一些，适合做果汁、果酱等，黄色百香果甜度高，直接吃也不会觉得很酸。