如果让各位伽人票选哪种身型最难看?梨型身材、大肚腩、虎背熊腰、拜拜肉,
我想:梨型身材应该能排进前三吧?
梨型身材不仅会让你的胯看起来特别宽,同时也会让你的臀部变得扁平、下垂,还会让你的大腿在视觉上看起来变的粗而短。
今天小编搜罗了一套打造黄金比例下半身的瑜伽序列,共9个动作,可以有效改善假胯宽、扁平臀、大粗腿,坚持练习,你会看见自己身材的改变!
01
- 右侧卧准备,右手肘、小臂撑地
- 吸气,左手、左腿向远处延展
- 呼气,收紧核心,屈左膝
- 左手肘与左膝向中间靠拢
- 重复练习10-15次
02
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-10-25 02:06:45作者:YD166手机阅读>>
如果让各位伽人票选哪种身型最难看?梨型身材、大肚腩、虎背熊腰、拜拜肉,
我想:梨型身材应该能排进前三吧?
梨型身材不仅会让你的胯看起来特别宽,同时也会让你的臀部变得扁平、下垂,还会让你的大腿在视觉上看起来变的粗而短。
今天小编搜罗了一套打造黄金比例下半身的瑜伽序列,共9个动作,可以有效改善假胯宽、扁平臀、大粗腿,坚持练习,你会看见自己身材的改变!
01
02
一、什么是“假胯宽”?“假胯宽”听起来好像是在说胯过宽的问题,其实并非如此。如下图所示,“胯”在我们身体骨盆外侧最高点的...
2022-10-25 02:15:22查看全文 >>
很多女生的身材随着岁月增长或在生孩子后,都会有所改变,尤其是胯骨变宽这个问题,对于宝妈来说更是常见。看着自己的曼妙身材,...
2022-10-25 02:21:00查看全文 >>
马自达3 昂克赛拉胎压监测在哪里看? 解答:目前在售的昂克赛拉搭载的是胎压间接式的报警,也就是只有当胎压过高和胎压过低的...
2022-10-25 02:18:39查看全文 >>
一般来讲组合仪表有4个重要表盘,分别为转速表、车速表、水温表和燃油表。作为一名老司机,我想大家都对转速表和车速表已经了如...
2022-10-25 02:01:41查看全文 >>
汽车水温高的原因有很多,但是水温低的原因只有一个。那就是节温器失效,冷却系统始终处在大循环模式下,这种模式下发动机产生的...
2022-10-25 02:22:31查看全文 >>
自己身材并不胖,但是看上去屁股扁平、下垂,腿又粗又短,穿了稍紧身的裤子就没法看了。我们现在先看一组照片,大家可以在对比照...
2022-10-25 01:38:58查看全文 >>
相信很多宝妈都深有体会,生完孩子以后,“胯”就变大了。眼瞧着自己从身材妙曼、花枝招展,一步步变成土!肥!圆!这可怎么办呀...
2022-10-25 02:02:44查看全文 >>
关注,点击加入下方圈子,学习更多实用孕产知识,做靠谱妈妈。文丨京妈说,原创内容。我们都知道,骨盆对于女人来说是很重要的,...
2022-10-25 01:47:17查看全文 >>
很多女孩尤其是生过孩子的女人会觉得胯部赘肉太多,今天就教大家7个小妙招来瘦胯。1,平躺在地上,注意不要是床哦,因为床太软...
2022-10-25 01:56:29查看全文 >>
假胯宽、臀侧突出不但让屁股看起来更宽,腿也看起来硬生生短一截,快看看小红书健身教练的4个动作,简单就可以矫正骨盆,让胯...
2022-10-25 01:36:03查看全文 >>