提个醒：吃苹果时，此种苹果记得扔掉，会严重影响健康

苹果是我们经常会吃到的一种水果，它营养丰富，而且还有很多养生效果，所以有句话说“一天一苹果，医生远离我”。

降血压：多项研究发现，苹果醋可降低血压。最新研究发现，女性每天吃75克苹果干，可使坏胆固醇水平降低25%，同时增加好胆固醇。

通便：苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。

补脑宁神，养血安眠：苹果中含有大量的磷和铁元素，容易被肠壁吸收，并且苹果的香气是治疗抑郁的良药，能够帮助消除不安抑郁情绪，起到补脑安神养血的作用;此外，苹果中的钾元素和人体中过剩的钠盐结合，使其排除体外，有利于平衡体内电解质。

烂掉的苹果不能吃，即使它只腐烂了一小点，它也会在微生物代谢过程中产生一些有害的代谢物。例如，霉菌产生的青霉素可以“传播”和“传染”其他看似正常的部分。展青霉素是烂果的主要毒素，具有致癌性。所以烂苹果一定要扔掉。

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