苹果是生活中非常常见的水果，在许多水果中，苹果的营养价值较高。苹果富含维生素C。许多人非常喜欢苹果。尽管苹果既好吃又便宜，但是有些还是必须要和大家说一下，在食用时必须注意这些事项。

苹果最好削皮吃，尽管大家都知道果皮更有营养，但建议您不要食用果皮，因为果皮上会有更多的农业残留物，而且味道不如吃直接吃。营养少吃果皮可能只是少了一点营养，但是更健康，所以大家一定要注意这一点。

尽管苹果很好，但它们不能吃更多。含有大量纤维素具有促进排泄的良好作用，但过多的膳食纤维也会损害我们的肠道。随着时间的流逝，会引起便秘，因此建议您每天服用1-2个苹果。其次，苹果建议最好在饭后半小时进食，这样可以更好地吸收营养并帮助新陈代谢。

另外，当您去超市买苹果时，必须尽量避免买那些便宜而又不好看的苹果。由于这种苹果内部可能会被损坏，如果人们食用它，可能会导致身体不适，严重的话可能会导致食物中毒。我们不要因为贪图小便宜而遭坏了自己的身体。

那些看起来颜色特别漂亮的苹果，但是它们没有浓郁的水果味，最好不要买。这类苹果中添加了许多成熟剂。如果人们经常吃带有成熟剂的苹果，那只会对身体造成一些伤害。

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