图3-一边到另一边
一边到另一边加迈步第四个脚步训练是从一边到另一边加一个迈步,在第三个训练的基础上加一个横向迈步,有一个节奏的变化。
图4-一边到另一边迈步
单脚前后跳第五个训练有点累,我们面对标志盘,抬起另一只脚,我们单腿跳过标志盘,然后向后跳回,要保持稳定。
图5-单脚前后跳
横向单脚跳第六个是横向单脚跳,和上一个训练类似,这次我们侧对标志盘,然后横向来回跳过标志盘。
图6-横向单脚跳
十字交叉第七个是十字交叉步,我们侧对标志盘,双脚交替点地,然后交叉步到另一侧,不断重复这个动作。